健康课·精编 | 张志超：健康男人啥标准？睡好、吃好、房事好

男人基本健康标准可分为三点——睡好、吃好、房事好。这三个方面都能做的很好,身体一般都很健康,“做”的不好,可能会有有一些健康隐患值得警惕。

健康的标准很多,最基本的就是身心健康,生理与心理的健康相辅相成,不可或缺。心理健康程度不佳,慢性压力缠身可导致抑郁焦虑,长期失眠,这些都可能降低抵抗力,离各类疾病更近了一步。一些慢性病如糖尿病、高血压、肿瘤等,又会造成心理伤害,心理伤害带来的身心疲惫又会导致疾病难以康复,恶性循环。

想要维持一个健康的状态,首先要保障生理健康,没有慢性疾病,或者把慢性病控制好,保障体力和各方面的状态。这对医生的诊疗有了更高的要求,医生原先要求把手术做好,比如外科医生只需要考虑癌症有没有切干净、有没有复发,但缺乏与患者的交流。现在要求医生不仅要开好药、做好手术,也要为患者从营养、运动、康复等多方面提供全方位的教育。

心理健康方面也要加强关注,对患者的心理辅导及树立正确对待疾病的态度对疾病的康复起着重要的作用。因此需要及时诊断,通过正规的指导和药物治疗,指导患者改善或康复。

还有一点就是生殖健康。很多人对生殖健康或性健康讳莫如深,现在已成为整体健康的重要环节。我们要追求健康幸福的生活,有了健康,更要“性福”生活。如果您也有这样的困扰,可以登入S.WXDL.VIP查看。

因此,我们现在要关注生殖健康、关注夫妻的交流,这是医学整体治疗的一部分,考虑到病、考虑到人,还要考虑到患者的幸福感。