怎么孕育健康聪明宝宝?育功带大家科学备孕

有备孕计划的人,都希望迎来健康聪明的宝宝。那么,想拥有健康聪明宝宝,为未来宝宝负责,到底该怎么做呢?

要做好基础准备工作,保证男方有强健的精子,女方有健康的卵子。那么问题来了,怎么保证精子和卵子的健康呢。

一、养巢护巢

卵巢是女人青春的源泉,是卵子的娘家,是卵泡产生和发育的重要生殖器官。女人卵巢健康,才能有健康的卵子。

备孕期的女性,想要卵巢健康,要做到以下几点:调节自己的情绪,对内分泌有好处;避免长期接触有害物质、辐射;多吃水果蔬菜、鱼虾等有营养的食物;改掉不良生活习惯,节食、肥胖、吸烟、饮酒等。

二、强壮精子

前面我们提到,健康的卵子和强壮精子结合,才能制造出优质宝宝!

男性要想提高精子质量,提高受孕率,应当增加体育锻炼,数据显示肥胖男人拥有较少精子的几率在60%以上,而其带有异常精子的几率也在40%以上,体重过大的男性一定要减肥!

男性还应避免高温,温度过高不利于精子生成;放松身心,保持良好情绪,增加受孕机会;多吃富含硒锌的食物,戒烟戒酒等。

三、夫妇同调,共同孕育

为了保证顺利备孕,男女双方可以选择健康机构一同调理身体,为未来宝宝多加一份保障。

育功健康管理中心,是一家拥有16年调理经验的将康管理机构,旨在通过系统化、标准化的综合管理方案,利用营养干预的方式,帮助人们重建美好健康生活。

有备孕计划的夫妇,可以预约育功健康管理中心指导老师,进行一对一调理,在指导老师帮助下,将身体调理到最佳状态,顺利孕育健康宝宝。

最后,祝各位,轻松好“孕”!