科学修复合理瘦身 跟随每日瑜伽开启产后辣妈模式

生孩子对女人来说是一件痛并快乐的事。快乐在于宝宝的出生圆了自己当母亲的心愿,更为一家人带来了无尽的欢乐;痛的是妈妈们在生产过后,腰酸背痛、产后漏尿、大肚腩等问题接踵而至。

每日瑜伽明星学员娟娟是一位二胎妈妈,由于第一胎生产过后未能重视产后修复,因而遗留下许多健康问题,如盆底肌松弛、漏尿、肋骨外翻、圆肩弓背、腰酸背痛等,给她的身体带来了很大的伤害。所以二胎过后她下定决心一定要将产后修复提上日程,好好调养身体,争取恢复孕前身材。

经过多方面分析比较,娟娟最终选择了每日瑜伽“26天辣妈打造训练营”,开始了长达一个月的产后修复计划。之所以选择每日瑜伽是因为每日瑜伽深耕瑜伽领域已达8年之久,是唯一一家同时拥有线上课程、瑜伽电商、垂直社群和线下业务的综合瑜伽服务平台。

而每日瑜伽“26天辣妈打造训练营”依附于每日瑜伽专业的课程教学体系,针对每一位产后妈妈定制专属产后修复方案。课程由40岁的三胎妈妈、亚洲瑜伽协会高级理疗瑜伽导师甘敏全程指导,课程对顺产及剖腹产妈妈均适用。

专业精细化的课程编排是每日瑜伽“26天辣妈打造训练营”的一大亮点。课程涵盖盆底肌腹直肌修复、骨骼肌稳定性修复、乳腺肩颈睡眠调理、针对性瘦身塑形等4大板块内容体系。缜密串联的课程教学内容帮助宝妈专业科学地修复身体各部位损伤,并在修复调理的基础上进行整体塑形。考虑到产后妈妈的实际情况,在运动强度上循序渐进,让零基础妈妈也可以轻松上手。

此外,训练营课程采用群组小班授课模式,有专业的瑜伽老师针对不同体质的宝妈给予个性化修复指导,为产后妈妈量身定制食谱,且在第一时间发现并纠正学员错误体式,规避二次伤害。小班授课可以促进学生之间的互动交流,让大家保持动力一起坚持练习。

经过一段时间的课程学习,娟娟的腰围腰围从89.5cm降到了78cm,臀围从94.5cm降至89cm,后背也变薄了,整个人感觉瘦了一圈。更令她惊喜的是,以前咳嗽就漏尿的问题也得到了改善。当得知每日瑜伽还会有复训的时候,她毫不犹豫地报了名,因为她相信,每日瑜伽会给她带来质的改变。生命就是这样一个不断尝试与突破的过程,认真对待自己和生活的人运气都不会太差。

因为专注所以专业。练瑜伽就来每日瑜伽,全球5000万用户的共同选择。