疫情下，中山某高中对815名高三学生调查，发现这些问题……

原标题：疫情下，中山某高中对815名高三学生调查，发现这些问题……

南都讯 记者侯玉晓 通讯员陈焱“我很讨厌现在的自己，可是我真的没有那种自律和动力，更担心高考结束以后该何去何从。老师，我该怎么办？”这是中山一名高三学生的留言。南都记者了解到，新冠肺炎疫情下，中山市某高中对815名高三学生进行调查，发现当前困扰学生的问题主要有：学业问题、情绪问题、生涯规划、亲子关系紧张。

根据调查，在全国延长假期、推迟开学，全力抗击新冠肺炎疫情的形势下，中山某高中对815名高三学生进行“在疫情期间的学习心理生活状态调查”中发现，同学们比较关注的问题有以下几方面。

一是学业问题（45.77%）。由于网络学习形式新颖，在家学习氛围不足，不少同学反映目前在家复习遇到的主要困难集中在：注意力不集中（71.41%）>自觉性不够（63.31%）>身体疲劳眼睛酸痛（44.79%）。加之目前距离高考不足100天，学生接近学习高原期，容易感到学习出现停滞或倒退现象，意志力减弱，自信心下降。

二是情绪问题（31.78%）。疫情不确定，什么时候可以返回学校上学？高考会不会延期？现在的复习效果到底如何？同学们是不是复习的都比自己好，弯道超车了？面对这么多的不确定，每位高三学生内心都有无数的疑问和忐忑，容易由此产生焦虑、紧张、担心、烦躁等负面情绪。

三是生涯规划（31.66%）。疫情爆发，各行各业的人们出现在学生视线中。加之毕业班学生高考结束后立即面临着专业选择问题，未来何去何从，学生心中满是迷茫。

四是其他（心理疾病、同伴关系和亲子关系紧张等）。根据心理老师以及班主任实际接受到在线心理辅导的问题类型，亲子关系紧张也显得较为突出。居家不出门，空间距离缩小，生活中有交集的地方变得多了起来。父母想要亲近孩子，孩子自己独立的空间和时间。另一方，高考在即，学生负面情绪积压，家长着急孩子是否自觉学习、有没有偷懒。如果没有良好的信任和沟通，一场亲子大“战”一触即发。

对此，中山市教研室心理教研员梁剑玲表示，对于高三学子产生的心理问题。家长和老师要积极应对。一是要保持稳定心态，提供心理支持，理解和接纳高三学子的负面情绪，不因为这些负面情绪而感到自责适度或责怪对方，维持他们稳定的心态。二是给予孩子积极地反馈和温暖的心理支持，比如温和的语气、拍拍肩膀或后背，接纳、陪伴和关心能够很好地缓解孩子的负面情绪。鼓励孩子说出自己内心的困惑，帮助他们梳理当前遇到的学习、情绪困境，陪伴他们找到要面对和处理的真实问题。三是家长要协助孩子保持生活规律，制定合理计划。缓解焦虑的最重要一点是将情绪转化成积极行动。及时对孩子执行自主学习计划的情况给予积极的肯定、反馈和指导，增强孩子学习的自律性和自信心。

此外，帮助孩子寻找积极资源，实现自我赋能。这些资源包括网络课程资源的优势、帮助孩子发现在过往的经验以及在居家期间的自学和自我管理中的成长和优点。在居家防疫期间保持家庭成员各自的生活空间，彼此合理安排好居家生活和学习时间，尽可能给孩子留一点自己的空间和时间。学生在高三期间本身心理压力大，情绪容易不稳定，家长应尽量避免与孩子争吵，减少给孩子带来额外的心理压力。

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