您的位置: 考研 >本文

疫情未消,考研心路煎熬——送给在家备考的2020考生们

发布时间:2020-04-05 06:18:50   来源:搜狐教育-考研    作者: 匿名  

原标题:疫情未消,考研心路煎熬—— 送给在家备考的2020考生们

我们从未有过如此之长的假期,以至于尽管可以在家工作,但还是我特别想去单位!估计我这样的想法的人不在少数吧。假少的时候,我们期盼着长长的假期,但这次真的长了,却发现好像出了很多的问题。家里的消费明显多了,尽管我们不能出去逛;睡觉的时间长了,想多晚起就可以多晚起……同时,我们的心情似乎也糟糕了起来!不让出去,也不敢出去!

糟糕的心情有哪些表现,我们该如何应对与调整呢?下面我们来讨论一下,如果有适合你的,不妨参考一下。

状况1:捉急!明明有目标,但执行不力,会后悔,会自责,但过后还会犯同样的问题。

这种症状有三种可能的原因:

原因之一:自己有目标,但缺乏有效的行动规划。你可能混淆了目标与计划,把要做成什么样,当成了要做什么。比如在逻辑学习的过程中,有一个知识点叫做综合推理。当我说这周我要学会综合推理,这是目标。综合推理包括排列组合、概念、数字等相关的考点,而每个考点下又有若干内容,比如数字吧,它又包含数字概念、平均数、百分数,还有简单运算等几个细分的部分。如果你说,我周一要把数字概念、平均数、百分数部分的内容整理完,并弄懂相应的解题步骤;周二把简单运算部分的内容整理完毕,并弄懂相应的解题步骤;……这叫作学习计划。目标侧重的是结果,而计划侧重的是过程,二者不可混淆。好的结果,是若干个优秀的过程的叠加。所以,给自己做计划,还是经常订目标。

原因之二,计划不合理。自己制定的计划,超出自身的执行能力,造成无法在规定的时间内完成,失败的情况积累,造成事实上的无所谓。建议:调整计划,缩减任务量,直到自己在规定的时间完成为止。当然了,随时胜利情况的积累,个人的执行能力会不断提升,因此过一段时间后,要适当的提高每天的任务量,但要以能完成为准。

原因之三 :自制力不够,精力不集中,执行力较弱。这种情况,一般会伴随着做任务时,不断有其它事情干扰进来。建议:把一天的任务,拆分成若干小的片段;做每个小片段时,一定要集中精力,狠心地不去思考其它事情。片段的长度,以自己能集中会部精力完成为主,比如5分钟,10分钟,15分钟…。这种训练有助于解决精力易分散,易受干扰而出现的拖拉问题。

状况2:焦躁:不看书着急,看书时也急,就是感觉看不下去。甚至一看就头疼,感觉乱乱的。

这种症状有三种可能的原因:

原因之一:你的性格本来就急,再加上出不去,所以在家里憋出了内伤。治这种症状,我有一个小诀窍:读书!读你现在最想读的书,读不须要动脑筋,就能获利快乐的书。读书的节奏慢,有助于缓解心情,不防试试。

原因之二:把外界的负面消息当成了自己的,承担了不该承担的伤害!记着,就是天塌下来,也不只砸咱一个!安安静静地做好自己,比啥都强。怎么做好自己,想不明白时就是做事儿好了,不防给自己订个小目标:先做天做它50道题!

原因之三:闲的你!如果你能出去跑跑步,出出汗,估计也就好了。但这不能,目前情况来看,出去还是有风险的。如果你有自己的明确规划,每天忙的不可开交,估计也就好了。但你显然没有。如果你有这方面的情况,不妨让自己忙起来。一忙学习,二忙劳动。前者须要给自己订个计划,具体到每天的上下午。记得开始别订的太满,要适量,别给自己找麻烦。后者好办,动起手,帮妈妈做做家务,比如承担一家人三餐的烹饪。做不了一周,你会发现其实你挺忙的,还有好多事儿要做。

状况3:迷茫:睡不醒的冬仨月,可这都春天了,还是睡不醒。起来想看书,一看书就困,但真困了还睡不着,总觉得还有事情要做。

这种症状只有一种可能的原因:

你是一个没心没肺的人!

这句的含义可褒可贬。对朋友,或许这叫作宽容,是好事儿。但在考研上,这叫没心眼儿,绝对是个贬义词。不知道自己是谁,未来要成为什么样子,但心中还是有那么点朦胧的想法,导致现在混一天是一天,对自己的状态不满,但还说不清,解决不了。

如果真是这样,不妨静下来,先想想自己将来要做成什么样,把那个目标想想清楚。然后,再给自己规划一条实现目标的道路,充实到每一天去。当然,最主要的是,你要起床!所以,在解决目前的情况之前,不防强迫自己先每天6:30起床吧。

上面说了三种情况,分析了原因,并给出的建议,希望你的情况包含在了里面,而我所给的建议也适合你。加油吧,考研的小伙伴们!

责任编辑:

本文网址:http://jyqqw.com/kaoyan/3751.html

声明:本站原创/投稿文章所有权归中国在线学习网所有,转载务必注明来源;文章仅代表原作者观点,不代表中国在线学习网立场;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作删除处理。

网友评价

来自河北省沙河市的热心网友评价:

啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊vlog!!!

742

来自黑龙江省北安市的热心网友评价:

哈哈哈哈 开心就好

742

来自辽宁省沈阳市的热心网友评价:

来啦!!

742

来自吉林省敦化市的热心网友评价:

呜呜呜呜呜呜呜呜呜

742

来自江苏省南通市的热心网友评价:

啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊妈呀

742